fbpx

 

Szokásaink meghatároznak minket. És semmi sem tud olyan kártékony hatással lenni a kreativitásra és a produktív, eredményes életre, mint a rossz szokások. Ahhoz, hogy kiegyensúlyozott életet éljünk, mely elégedettséggel tölt el minket, fel kell szabadítani magunkat rossz beidegződéseinktől. Mindez – főleg az első lépések megtételekor – nagy erőfeszítéseket és odafigyelést kíván, de a pozitív változások csakhamar igazolnak afelől, hogy jó úton haladunk.

Ahhoz, hogy tudd, mit kell tenned a hátfájás ellen, érdemes tisztában lenned vele első lépésként, hogy milyen állapotban van -legalább külső ránézére - a hátad és milyen a testtartásod. Sok mindent megállapíthatsz te magad is akár orvos segítsége nélkül is.

Tudod milyen a helyes testtartás? Nézd meg magad most oldalról!

Jó ötlet az is, ha megkérsz valakit, hogy fotózzon le oldalról, és ellenőrizd az alábbiakat:

Mikor gyerek voltál, sokszor szóltak rád, hogy húzd ki magad? Sikerült "úgy maradnod"? 

 
Mire felnőttek lettünk, egyszerre csak azon kaptuk magunkat, hogy nem csak rossz a tartásunk, de akár már fájdalmaink is vannak emiatt.
Ha rossz a tartásunk, fájdalommal fizethetünk érte. A rossz testtartásnak azonban számos oka lehet.

Ellenőrizd le te magad! Megnézted már ilyen szemmel magad a tükörben? Tedd meg még ma!
Tanácsos fehérneműre vetkőznöd, mert laza ruhában nem fogsz mindent látni. Nézd meg az alábbikat ma elölről!