Szabadulj meg

a nyak-, váll-, és hátfájásodtól

és javíts látványosan a testtartásodon!

Hogyan tudunk ebben segíteni neked?

Kényelmesen, otthonról, online

Eredmény akár 4 hét alatt

Magabiztosság, életerő visszaszerzése

Szeretnéd, hogy jobb legyen a testtartásod, megszabadulj a hát-, nyak- és derékfájdalmaktól, miközben magabizossá és energikusabbá válsz?

Tudod, mit kell tenned?

Egy bizonyított hatású, orvos által fejlesztett programban vehetsz részt
Online, otthonról végezheted
Nincsenek bonyolult gyakorlatok
Napi 15 perc alatt bárhol elvégezhető
Hatékony és látványos eredmény

Kinek segítünk?

35 év feletti, görnyedő munkát végzőknek, akik ülő- vagy állómunkájuk miatt szenvednek.
Hanyag tartású gyerekeknek, hogy már fiatal korban kialakuljon náluk a helyes testtartás, megelőzve a későbbi komolyabb gerincproblémákat.

Miben tudunk neked segíteni?

INGYENES hírlevél

Iratkozz fel a heti hírlevelünkre, hogy könnyedén fenntartsd a helyes testtartást és motivált maradj a gyakorlásban!

Minden héten hasznos, érthető tanácsokat kapsz, amelyek segítenek jobban érezni magad a testedben.

Elsőként értesülhetsz a workshopokról és új programokról, így biztosan nem maradsz le semmiről.

Tudatos Testtartás könyv csomag

Nyomtatott könyv+ digitális csomag

AJÁNDÉK 20 perces konzultáció

A módszer, amit minden 35 feletti, görnyedő munkát végző nőnek ismernie kell!

A 20 év oktatási tapasztalattal rendelkező gerinctréner és jógaoktató hétköznapi tanácsai, amikkel egyszerre tehetsz a hátad és a női szerveid egészségéért, a stressz csökkentéséért.

Nyomtatott könyv+ digitális csomag (e-book+hangoskönyv)

Spirástabilizáció személyes tanfolyam Budpesten

Egész nap görnyedő munkát végzel?

Szabadulj meg a nyak-, váll-, és hátfájásodtól és javíts látványosan a testtartásodon!

Napi 15 perces gyakorlatok

a gerinc stabilizálása
erősítő, nyújtó gyakorlatok
mobilizálás
a fájdalmak csökkentése
a komolyabb betegségek megelőzése

A Tudatos Testtartás Online Program Magyarország legnagyobb online testtartás javító programja, melyet a világ több, mint 10 országában alkalmaznak!

Tudatos Testtartás Program orvosi szemmel

A sürgősségi osztályok felkeresésének egyik leggyakoribb oka a deréktáji fájdalom, sokak életét megkeseríti ez a panasz.

Saját, nagyon pozitív tapasztalataim miatt sok páciensnek tanácsoltam már a Spirálstabilizációs torna alkalmazását. Csodálatosnak tartom, hogy rendelkezésünkre áll egy olyan könnyen elsajátítható mozgásforma, melynek rendszeres gyakorlása révén nem vagyunk többé kiszolgáltatva a fájdalomnak, aktívan tudunk tenni a gerincoszlop egészségéért, jobb közérzetünkért.

Jó szívvel ajánlom a spirálstabilizációs tréninget életkortól, nemtől függetlenül életmódváltás részeként, saját testsúlyos vagy súlyzós edzések megkezdése előtt, illetve azokat kiegészítendő, avagy egyszerűen testtudatosság fokozása céljából.

A Spirálstabilizáció apró változtatások révén nagy eredményeket hozott az én életembe is.

dr. Frenyó Magdolna sürgősségi szakorvos

Szakértői csapatunk

Balatoni-Huber Vera
a Tudatos Testtartás Program
szakmai vezetője

Batha-Koronicz Kármen
gyógytornász

Kiss Borbála
gyógytornász
RAD masszázs eszközök szakértője

Ti mondtátok rólunk

*Minden olyan információ, amit a www.tudatostesttartas.hu oldal és aloldalai tartalmaznak – ideértve a szövegeket, grafikákat és képanyagokat, illetve minden egyéb anyagot, melyet az oldal tartalmaz – kizárólag tájékoztató jellegűek. Ezen az oldalon semmilyen formában nem adunk egészségügyi tanácsot, nem testesítünk meg orvos-beteg kapcsolatot. Javasoljuk, mindig egyeztessen kezelőorvosával, ha állapotával kapcsolatban bármilyen kérdése vagy gyanúja merülne fel. Ugyancsak javasoljuk, hogy egyeztessen kezelőorvosával az itt leírtak Ön általi értelmezése kérdésében. Soha ne hagyja figyelmen kívül vagy kerülje meg az orvosi tanácsot, az okból, hogy bármilyen információt olvasott ezen a weboldalon vagy bármely a webodalunkhoz kapcsolt egyéb más oldalon.

Krónikus derékfájás, gerincprobléma, mozgásszervi problémák esetén javasolt előzetesen orvos vagy gyógytornász véleményének kikérése az esetleges sérülések elkerülése érdekében.

Bármilyen – fizikai vagy mentális – betegség megállapítása, a terápiás terv elkészítése, a beteg egészségi állapotának figyelemmel kísérése minden esetben arra megfelelő szakképesítéssel rendelkező orvos feladata. Orvosi képesítéssel nem rendelkező személy diagnózist nem állíthat fel, az orvos által felállított diagnózissal kapcsolatos terápiát nem módosíthatja és a beteget nem kezelheti előzetes orvosi vizsgálat nélkül. A Spirálstabilizáció nem helyettesíti a konvencionális gyógyító tevékenységet.

Milyen élet vár rád 4 hét múlva, ha elvégzed a ZÉRÓ HÁTFÁJÁS, MAGABIZTOS TESTTARTÁS programot?

Jelentkezz az ingyenes élő webinárra!

CloudGarden s.r.o.

(Székhely: 929 01 Dunaszerdahely Sport utca 1260/51, Azonosító: 55503616)