Szabadulj meg

a nyak-, váll-, és hátfájásodtól

és javíts látványosan a testtartásodon!

Hogyan tudunk ebben segíteni neked?​

Kényelmesen, otthonról, online

Eredmény akár 4 hét alatt

Magabiztosság, életerő visszaszerzése

Szeretnéd, hogy jobb legyen a testtartásod, megszabadulj a hát-, nyak- és derékfájdalmaktól, miközben magabizossá és energikusabbá válsz?

Tudod, mit kell tenned?

  • Egy bizonyított hatású, orvos által fejlesztett programban vehetsz részt
  • Online, otthonról végezheted
  • Nincsenek bonyolult gyakorlatok
  • Napi 15 perc alatt bárhol elvégezhető
  • Hatékony és látványos eredmény

Kinek segítünk?

  • 35 év feletti, görnyedő munkát végzőknek, akik ülő- vagy állómunkájuk miatt szenvednek.
  • Hanyag tartású gyerekeknek, hogy már fiatal korban kialakuljon náluk a helyes testtartás, megelőzve a későbbi komolyabb gerincproblémákat.

Miben tudunk neked segíteni?

Tudatos Testtartás Tudástár

A Tudástár minden héten új, tudományos cikkekre alapozott blogbejegyzésekkel segít megérteni, hogyan hat a testtartás az életminőségünkre és egészségünkre.

Tudatos Testtartás könyv

A könyv bemutatja, hogyan érhetjük el a helyes testtartást, csökkenthetjük a fájdalmakat, és javíthatjuk életminőségünket kis változtatásokkal, sikeres szokáskialakító módszerrel, mindennapi életbe illeszthető tanácsokkal.

Gerinc iskolája előadás

Elméleti és gyakorlati online előadás, amely 2 órában segít megérteni a helyes testtartás alapjait, valamint elsajátítani olyan alap mindennapi technikákat, amelyek csökkenthetik a gerincproblémákat és támogatják a mindennapi jólétet.

Tudatos Testtartás Program

Egy komplett online oktatócsomag, amely 12 hét alatt segít tökéletesíteni a testtartásodat, csökkenteni a derék-, nyak- és hátfájást, elérni egy egészségesebb, önbizalommal teli életet.

A Tudatos Testtartás Online Program Magyarország legnagyobb online testtartás javító programja, melyet a világ több, mint 10 országában alkalmaznak!

Tudatos Testtartás Program orvosi szemmel

"A sürgősségi osztályok felkeresésének egyik leggyakoribb oka a deréktáji fájdalom, sokak életét megkeseríti ez a panasz. Saját, nagyon pozitív tapasztalataim miatt sok páciensnek tanácsoltam már a Tudatos Testtartás Program alkalmazását. Csodálatosnak tartom, hogy rendelkezésünkre áll egy olyan könnyen elsajátítható mozgásforma, melynek rendszeres gyakorlása révén nem vagyunk többé kiszolgáltatva a fájdalomnak, aktívan tudunk tenni a gerincoszlop egészségéért, jobb közérzetünkért. Jó szívvel ajánlom életkortól,nemtől függetlenül életmódváltás részeként, saját testsúlyos vagy súlyzós edzések megkezdése előtt, illetve azokat kiegészítendő, avagy egyszerűen testtudatosság fokozása céljából."
dr. Frenyó Magdolna
sürgősségi szakorvos

Ti mondtátok rólunk

*Minden olyan információ, amit a www.tudatostesttartas.hu oldal és aloldalai tartalmaznak – ideértve a szövegeket, grafikákat és képanyagokat, illetve minden egyéb anyagot, melyet az oldal tartalmaz – kizárólag tájékoztató jellegűek. Ezen az oldalon semmilyen formában nem adunk egészségügyi tanácsot, nem testesítünk meg orvos-beteg kapcsolatot. Javasoljuk, mindig egyeztessen kezelőorvosával, ha állapotával kapcsolatban bármilyen kérdése vagy gyanúja merülne fel. Ugyancsak javasoljuk, hogy egyeztessen kezelőorvosával az itt leírtak Ön általi értelmezése kérdésében. Soha ne hagyja figyelmen kívül vagy kerülje meg az orvosi tanácsot, az okból, hogy bármilyen információt olvasott ezen a weboldalon vagy bármely a webodalunkhoz kapcsolt egyéb más oldalon.

Krónikus derékfájás, gerincprobléma, mozgásszervi problémák esetén javasolt előzetesen orvos vagy gyógytornász véleményének kikérése az esetleges sérülések elkerülése érdekében.

Bármilyen – fizikai vagy mentális – betegség megállapítása, a terápiás terv elkészítése, a beteg egészségi állapotának figyelemmel kísérése minden esetben arra megfelelő szakképesítéssel rendelkező orvos feladata. Orvosi képesítéssel nem rendelkező személy diagnózist nem állíthat fel, az orvos által felállított diagnózissal kapcsolatos terápiát nem módosíthatja és a beteget nem kezelheti előzetes orvosi vizsgálat nélkül. A Spirálstabilizáció nem helyettesíti a konvencionális gyógyító tevékenységet.