Képzeld el, hogy a tested olyan, mint egy sátor. A sátor akkor áll jól, ha az oszlopok egyenesen tartják. Ha az egyik oszlop meghajlik, az egész sátor megereszkedik. A testedben a gerinced az az „oszlop”, ami tartja a tested többi részét – például a belső szerveket.
Mi történik, ha valakinek görbe a háta?
Ha a hátad nagyon meggörbül – például előre görnyedsz sokat vagy a deréktáji hajlat (amit orvosilag „lumbális lordózisnak” hívnak) eltűnik – az befolyásolhatja azt is, hogy a belső szerveid hol helyezkednek el. Főleg a nők esetében ez azt jelentheti, hogy a méh vagy a húgyhólyag lejjebb csúszhat, mint ahol lennie kéne. Ezt úgy hívják: szervsüllyedés.
Mit mondanak a tudósok?
Három kutatás is megnézte ezt a kérdést:
Az egyik vizsgálatban azt találták, hogy azok a nők, akiknek nagyon meggörbült a hátuk, gyakrabban tapasztalnak méhsüllyedést.
Egy másik kutatás szerint, ha valakinek kiegyenesedik a deréktáji görbülete, háromszor nagyobb eséllyel lehet szervsüllyedése.
Egy harmadik tanulmány pedig azt írta le, hogy az idősebb korban jelentkező hátgörbület (különösen a felső háti szakaszon) sokszor együtt jár a súlyosabb szervsüllyedéssel.
Mi ebből a tanulság?
Fontos, hogy figyeljünk a testtartásunkra! Ha egyenesen tartod magad, nem csak jobban nézel ki, hanem segítesz a tested belső részeinek is ott maradni, ahol lenniük kell.
Hogyan lehet segíteni?
Ne ülj sokáig görnyedten.
Mozogj rendszeresen.
Erősítsd meg a hátizmaidat és a hasizmaidat.
Tanuld meg, hogyan kell helyesen állni és ülni.
A tested hálás lesz érte, és hosszú távon sok bajt megelőzhetsz vele!
