Légzés, testtartás és mentális egészség. Valóban van összefüggés közöttük? -mit mond a kutatás

Egy nemrégiben megjelent tanulmány azt vizsgálta, hogy létezik-e közvetlen kapcsolat a légzés, a testtartás stabilitása és a mentális egészség között. A vizsgálat során egy olyan protokollt alkalmaztak, amely lehetővé tette a légzés, a testtartás és az érzelmi szint egyszerre történő elemzését.  A cél az volt, hogy igazolják a háromszöges kapcsolat lehetőségét. A háromszöges kapcsolat azt jelenti, […]

Az ülés az új dohányzás

Talán nincs is olyan ember a világon (sajnos már a kamaszokat is beleértve), akinek ne fájt volna a dereka, háta, nyaka. A gerincfájdalom egyik legfőbb oka a rossz testtartás lehet. Gondoltad volna, hogy az ülésbe bele is lehet halni? “Az ülés a dohányzásnál is veszélyesebb, több ember halálát okozza, mint a HIV-fertőzés, és alattomosabb, mint az […]

Miért masszírozzuk magunkat SMR hengerrel és masszázs golyóval?

Manapság már talán nincs olyan mozgással foglalkozó ember, aki ne hallott volna az SMR eszközökről. De hogy valóban mire jó, hogyan működik és hogyan kell helyesen használni, azt talán már kevesebben tudják. Mi az az SMR? Az SMR „Self Myofascial Release” egy világszerte egyre népszerűbb speciális önmasszázs technika, amely egyedülállóan hatékony az izom-kötőszövet egységének (myofascia) kezelésében. […]

Dr. Richard Smisek: A világnak segítségre van szüksége

Interjú Dr. Richard Smisek orvossal, a Spirálstabilizáció módszer feltalálójával a prágai központjában 2023. január 13-án   Balatoni-Huber Vera (tudatostesttartas.hu): Először is nagy megtiszteltetés, hogy személyesen is megismerhetem Önt Dr. Smisek. Szeretném elmondani, hogy Ön és módszere személyesen sokat segített nekünk családunkban.  4 éve ismerkedtünk meg a Spirálstabilizáció módszerrel, mindannyian minden nap gyakorolunk azóta is.  Mióta Spirálstabilizációs […]

Ezt ne hagyd ki!

Tegyél egy lépést a tudatos testtartásod felé és hagyd, hogy értesítsünk a legújabb, legérdekesebb híreinkről!

Hírlevél feliratkozásodért egy 15%-os kupon is jár! 

Várj!
Ne hagyd itt a 
15%-os 
Kuponodat!

Hírlevél feliratkozásodért egy 15%-os kupon is jár!